Tag over weight

প্রতিদিন ৫০০ ক্যালোরি ক্ষয় করার অভিনব সব উপায়

ওজন কমাতে তো সবাই চায়। কিন্তু ওজন কমানোর জন্য কোনো প্রকারের কষ্ট কেউ করতে চায় না। দিনের একটি বিশেষ সময়ে মনস্থির করে এক দেড় ঘন্টা ব্যায়াম করতে সবারই খুব আলসেমি লাগে। আর তাই শরীরের ক্যালরি ক্ষয় করা হয় না সহজে কারো। ফলে মোটা হয়ে যাওয়া, কোলেস্টেরল বেড়ে যাওয়া ও ডায়াবেটিস বৃদ্ধি মত সমস্যা গুলো দেখা দেয়। এখন থেকে খুব সহজেই কিছু কাজের মাধ্যমে প্রতিদিনই ক্ষয় করতে পারবেন ৫০০ ক্যালরি। তাও আবার কাজ গুলো করার সময় আপনার মনেই হবে না যে আপনি ব্যায়াম করছেন। আসুন জেনে নেয়া যাক ক্যালরি ক্ষয়ের এমন ৪টি অভিনব...

আরও দেখুন.

ওজন কমাতে কখন অস্ত্রোপচার?

ওজন কমাতে অস্ত্রোপচার করেছেন। তাই বলে বসে থাকলে চলবে না। করতে হবে সাইকেল চালানোর মতো ব্যায়াম। অতিরিক্ত ওজন শরীরের জন্য ভালো নয়। এর কারণে দেখা দেয় নানা রকমের সমস্যা। আজকাল অনেকেই ওজন কমানোর জন্য অস্ত্রোপচার করিয়ে থাকেন। কিন্তু বিষয়টি পুরোপুরি না বুঝে বা অস্ত্রোপচার করানোর পর সচেতন না থাকার কারণে বিপত্তিও কম ঘটে না। এই যেমন: বাংলাদেশের শফিউদ্দিন মাহমুদ নামের এক আবাসন ব্যবসায়ী কলকাতায় গিয়েছিলেন ওজন কমানোর অস্ত্রোপচার করাতে। কলকাতার এক নার্সিং হোমে ২০ কেজি ওজন কমানোর পর হোটেলে ফিরে তিনি মারা যান...

আরও দেখুন.